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血圧 


おはようございます

昨年末に友人たちと血圧の話し
昨年の健康診断で高かったので
写真のようなものを購入
早速計ってみると 高い
これは気を付けないといけません

色々と健康に気を付けないといけない
年齢 に なってしまった・・・
最近では健康年齢を伸ばそうと・・
確かに健康が一番ですから

何から始める?
運動・摂生等々 やることは多い
100歳以上まで生きて
4・50年先の時代を見てみたいと
言っている私 (笑)
これからは健康に気を付けよう

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